눈이 침침해지는 이유 & 침침하고 피곤한 증상

**눈이 침침해지는 이유 & 침침하고 피곤한 증상*

- 눈이 침침해지는 이유

1. 근시

요즘은 청소년들에게도 이 근시가 많이 나타난다고 합니다. 

근시는 외부에서 눈으로 들어오는 물체의 상이 망막보다 앞에 맺히면서 

사물을 정확하게 볼 수 없는 상태를 말한다고 합니다.

근시가 생긴 경우에는 안경을 껴야하고, 이후로도 정기적으로 시력 검사를 받아야 합니다. 

근시가 생기는 이유는 대부분 스마트폰 사용이나 컴퓨터, 공부 등 때문이라고 합니다. 

가까운 거리의 물체만 장시간 보는 경우 금세 근시가 올 수 있습니다.

2. 노안

노안은 사실 나이가 들면서 눈이 노화되는 상태를 말합니다. 

노안이 오게 되면 가까운 거리에 있는 물체가 잘 보이지 않게 됩니다. 

그래서 연세가 많으신 분들을 보면 물체를 멀리 떨어뜨려놓고 보는 경우가 있습니다.

나이가 들면서 자연스럽게 생기는 문제이기도 하지만, 이 역시 

젊은 사람들에게도 나타나고 있다고 하는데요. 노안의 가장 큰 원인 역시 스마트폰이라고 합니다. 

스마트폰과 같은 작은 스마트 기기를 자주 사용할 경우 노안이 쉽게 올 수 있다고 합니다.

3. 빈혈

빈혈은 몸에 혈액이 부족한 상태를 말합니다. 

빈혈의 원인 역시 다양한데요. 빈혈이 생기게 되면 

혈액이 부족해 혈액순환에도 문제가 생기게 됩니다.

이와 동시에 눈이 침침하고 피곤한 증상이 나타날 수 있다고 하는데요. 

눈이 침침하고, 두통도 있고, 불면증 증상이 있는 경우에는 빈혈을 의심해볼 수 있겠습니다.

- 눈을 보호하는 방법

위에서 눈이 침침해지는 이유에 대해 살펴보았는데요. 

원인을 찾았으면 해결을 해줘야합니다. 

해결이 늦어질수록 눈은 안 좋아지게 되고, 눈은 한 번 안 좋아지면 

다시 좋아지기 어렵기 때문입니다.

눈을 보호하기 위한 방법은 여러가지가 있습니다. 

물론 다 지키는 것이 눈 건강에 좋을 텐데요. 

먼저 선글라스로 자외선을 차단하는 방법이 있습니다.

또한 스마트폰 등의 전자기기를 최대한 적게 사용하고, 

균형잡힌 영양식 섭취, 안과 정기검진, 물 섭취, 안구운동, 

술 자제, 담배 끊기 등의 방법이 있습니다.

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